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健康張
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篇名:
趴著睡覺對眼睛有害
作者:
健康張
日期: 2012.08.18 天氣:
心情:
趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫,如長時間這樣,會造成眼壓過高,視力受損,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時易增加青光眼發病率。眼球若受外界長時間的壓迫,的確會眼壓升高,對眼球內的血流形成障礙,對視力有一定影響。
現實生活中,很多人趴著睡,起來後確實感覺眼花、視線模糊等。 專家解釋說,這是由於眼球受壓迫後帶來的不適,短時間內即可恢復。這說明,「用胳膊當枕頭」的午休方式,不值得提倡。
最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥, 時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅,不妨帶個U形枕,午休時墊在脖子上,靠著椅背睡覺,不僅讓眼睛,還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整
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