加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,544,177
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2026735
愛吃羊肉爐~孟佳
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
如何追雙子女?
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
抗發炎效果加倍
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
保健排毒是關鍵!
作者:
愛吃羊肉爐~孟佳
日期: 2019.11.04 天氣:
心情:
保健排毒是關鍵!四大養肝技巧,這杯茶喝下去,肝臟健康讓人年輕~陽曆的四月四日清明節,
每年從這個時候開始,進入所謂的「初夏」。
初夏是春季與夏季的過渡期,
氣候特質揉合了春天的多風以及夏天的溫暖。
但受到年運火不及和厥陰風木司天的影響,
這一氣的主氣少陰君火無法發揮其氣候特質,
火氣不足以抑制客氣太陽寒水,
整體而言以風木為主且水旺。
反映在具體的氣候狀況就是風多、地震多,
且夏行冬令,早晚溫差大,天氣忽冷忽熱,
陰晴不定,稍不留神便容易受風寒侵襲。
【節氣養生:清明】
一、清明前後 建議穿寬鬆的衣服
若以一年四季而論,清明前後仍屬春季,
保養上應兼具疏肝及養心。
這段時間人體內的肝氣最旺盛,
但肝氣過旺反而會對脾胃產生不良影響,
妨礙消化吸收。
且肝掌管人的情緒,肝氣旺易使情緒失調、
氣血運行不暢、血壓不穩定,從而引發各種疾病。
又因為氣候的紊亂,人體氣機失衡,
心脈受其影響,輕則降低思考力及專注力,
重則引起失眠、心神不寧、坐臥不安等問題。
在清明時節,
凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。
經常吐納調息對人體陽氣有益,
建議讀者可以穿著寬鬆的衣服,
到空氣清新的地方進行調息。
陽氣正常升發則脾胃運行良好,
所以人們在春季時食欲較好,
但也要注意飲食有節,才能保護脾胃。
清明節又稱寒食節,台灣雖沒人這麼稱呼,
但吃冷食的習俗卻還保留著,
例如春捲(潤餅)就是一例。
不過胃寒的人並不適合吃冷食,
冷食傷胃氣,若為應景,
最好還是將餡料加熱之後再用餅皮捲起來吃。
二、清明時節的養生法則:
飲食宜溫,多吃蔬菜水果。
適合吃地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭,能溫胃祛濕。
薺菜、菠菜、山藥能護肝養胃。
多喝橘香茶及牛蒡茶。
橘香茶有助於疏肝解鬱、靜氣安神,
牛蒡茶有助於穩定血壓、血糖以及淨化腸胃。
少吃筍、菇、韮菜等助長肝氣的食物。
穿著寬鬆衣物,多到空氣清新處練習吐納。
清明節踏青時,不宜做激烈的運動。
這個時節,氣溫回升,
人體陽氣生發最需注意疏肝與養心,
不要吃燥熱滋補的食物,
避免肝火太旺,有高血壓的人,
更需要注意血壓的定期量測,
來看看如何保養。
三、按摩太衝穴︰
位於腳的大姆指與食指縫延伸到腳背,
骨頭凹陷處,按壓 100 下,
每日 1~2 次,可消肝火。
四、疏肝養心茶︰
西洋蔘 2 錢、五味子 2 錢、麥門冬 2 錢,
水 1500~2000 毫升,
可加幾片玫瑰花、桂花或薄荷葉。
標籤:
瀏覽次數:
87
人氣指數:
87
累積鼓勵:
0
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
如何追雙子女?
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
抗發炎效果加倍