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 ☃流星雨★~簡單的幸福 的日記本
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篇名: 快樂的秘密
作者: ☃流星雨★~簡單的幸福 日期: 2011.05.01  天氣:  心情:

快樂是一種「選擇」。我常常覺得很驚呀 ,為什麼有那麼多人選擇不快樂!

人生實在太短又太珍貴了,你沒有時間浪費在覺得倒楣上。



人人都想快快樂樂生活,我們究竟出了多少力,令自己開心快活?


我們的生命,是自己搞出來的。一切都是自己的選擇。活得開心還是痛苦,完全決定於我們如何選擇。


或者花三幾分鐘,了解一下人家為甚麼會快樂,是明智的精力投資?


著名英國醫學作家弗農.科爾曼指出,快樂的人往往都是這樣的*:


      健康狀況良好,即使病了,也好好接受患病的事實。


      想做就去做--只要不連累他人。


      做自己喜歡又引以為榮的事情。


      對某個團體(家庭、組織、國家等)有歸屬感。


      生活毋須太倚賴他人。


      盡量避開過分負性的人(長期抱怨、尖酸刻薄、貪得無厭等),免受他們污染情緒。


      有自信,已經了解並克服了個人內心的恐懼。覺得自己已經很幸福,或者肯定正努        力 自己愈來愈幸福。


     具幽默感,碰到不如意事情能夠盡量一笑置之。能夠不時開懷大笑。


     大事化小,小事化無,不會將煩惱長掛心頭。


     有知心人做伴侶或摯友共同生活,有事可以傾訴,得到精神支持。


     面對殘酷的世界現實仍然清醒、心平氣和。


     有某些信念或願景不惜拋頭]灑熱血去奮鬥。


     即使最壞的事情發生,也看到其中積極的一面(壞事有可能變成好事)。


     時常禁不住由心笑出來。(即使人家看不到你的臉,也可以感受到你的喜悅,例如一邊打電話一邊微笑,對方會覺得你特別友善親切。)


    具同理心--了解別人的需要與感受。


    明白到淡泊生活才有情趣,沒有錢的生活可能艱苦,錢多未必幸福。




  • ²       達到「快樂」的十項秘密是:


    1.      快樂的最大秘密就是培養「感激」的態度。


    2.      完美的人生來自「當下」的每一刻。


    3.      經常「想像」著快樂,就會讓你真的快樂起來。


    4.      行動影響情緒,「運動」使你精力充沛。


    5.      「目標」賦予我們生命的意義,也帶給我們快樂。


    6.      「幽默」可以紓解壓力,並創造快樂的感覺。


    7.      不能「寬恕」的人,就無法快樂。有量才有福!


    8.      「施與」比「接受」更有福!你給的愈多,得到的快樂也愈多。


    9.      我們都需要「關愛」,沒有人能忍受隔絕。分享歡樂使歡樂加倍。


    10.  「信心」是快樂的基石。沒有信心,就沒有永恆的快樂。



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時間:2011-06-02 22:27
她, 42歲,台北市,藝術
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時間:2011-05-28 11:49
她, 42歲,台北市,藝術
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