最近真的越來越累了~期中考越來越接近了~書卻念也唸不完~~考試作業ㄧ大堆~~搞的好累~~這兩天是校慶兼運動會~聽說要參加~不過我幾乎是去簽到之後就走人了~~浪費時間坐在那裡熱死人不知道是要幹麻~~回家唸書還比較聰明昨天跑去剪瀏海~~順便把壞心情剪掉~~最近事情太多了~~讓人心浮氣燥的~~禮拜三去把脫落的矯正器裝回去~順便拉了鐵線和透明線~~更恐怖ㄉ事情是下排牙齦釘了兩個鋼釘~~只能說那天麻醉藥讓我嘴巴整個歪掉了~~又痛又不舒服的心情真的很想扁人很想吃東西可是就只能吃很軟很軟的食物~連吃個青菜..豆腐要咬一下的東西~都痛人家說這是另類減肥法~騙肖耶~~越減越肥~~體重一直就是在鬼打牆狀態整個人心情就是爆走了~~考完試一定要散心一下~~不然會起肖~~

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上班族多利用健走保持健康

更新日期:2008/10/28 10:40

現代人生活緊張，忙碌，長期欠缺運動，身體經常出現一些警訊，壢新醫院運動醫學中心副主任(林頌凱)認為可以透過健走來達到運動的目的，讓自己保持健康，遠離疾病。（李明朝報導） 健走是所有運動，最簡單，最安全，最容易上手的運動，壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱表示，現代的人經常因為生活忙碌而忽視自己的健康，甚至平均五成以上的成年人都有體脂肪過高的毛病，健走就是一項可輕鬆減重與健身的運動，平常不運動的成年人只要健走二到三個月，平均就能減少二到三公斤，大家可以多多利用健走來彌補不足的運動量。 健走可以讓自己心情感到開心，快樂，不會產生悲傷，鬱悶情形產生，林頌凱說「走路過程之中，會有一些好的荷爾蒙跑出來，可以讓我們開心，快樂，不會讓我們悲傷，鬱悶情形產生」。

林頌凱指出，健走時遵守『333法則』,一次30分鐘、一個星期3次、每次心跳達130下，就能健康運動減少運動傷害。

林頌凱表示，健走時多補充水分及防曬，就能享受健康與美麗，適度的運動既能維持健康對紓解壓力與疲勞也有相當大的幫助。

一天健走要走１萬步其實要很大的毅力，更可能受限環境等因素，無法達成，林頌凱建議不妨上下樓多走樓梯，開車可以停到洽公較遠處，來讓自己達到健走運動的目的。

本則新聞由中廣新聞網提供 2008/10/28
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汽機車強制險有多好用 [ 絕對值得把這頁列印出來好好保存]
很多人只知道汽機車強制險 [ 死殘給付 140萬 ] [ 傷害醫療給付 20萬] 的保障，不知下列保障也都可以申請理賠呢 !

1. 發生重大車禍時，通常是由救護車將傷者送至醫院，而救護車的費用或 是救助搜索費都可以申請理賠。

2.車禍發生後，所有的看診、診療所產生的費用，全都可以申請理賠( 採實 支實付 )。
除此之外 ,還包括轉院、出院、住院、往返門診的交通費用(坐計程車費用也可以喔 )，合理範圍內也都是可以申請理賠的。

3.因車禍住院療養，無論是否雇用特別護士或家屬自行照顧病患，皆可申請看護金 ( 每日 1000元 ) 。

4.若因車禍發生造成頭部、顏面部或頸部受損傷，導致遺存明顯醜形( 瘢痕、 線狀痕、凹痕 ......)女性可理賠至42 萬元，男性可理賠至26 萬元 。
............ ......... ......... ( 是不是不太公平 ?)
5.因車禍而造成被當事人牙齒斷裂、掉落或其他損傷，每一顆牙齒最高可申請1萬元理賠金。

6.車禍若不幸發生對方肇事逃逸，或對方並無投保強制險的情況，被保險人亦可向財團法人汽車交通事故特別補償基金會申請補償金，事故發生二年內皆可申請理賠。

7.強制險理賠不分道路責任或事故當事人造成的過失，皆可申請理賠，但事 故發生時請務必記得要向警察局備案
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你所擁有的，就是最珍貴的----王瑨

有一位年輕人，老是埋怨自己時運不濟，發不了財，終日愁眉不展。這一天，走過來一個鬚髮皆白的老人，問他：“年輕人，為什麼不快樂?”
“我不明白，為什麼我總是這麼窮。”
“窮?你很富有嘛!”老人由衷地說。
“這從何說起?”年輕人表示不能理解。
老人反問道：“假如現在斬掉你一個手指頭，給你1000元，你甘不甘?”
“不甘。”年輕人回答。
‘假如斬掉你一只手，給你1萬元，你甘不甘?”
“不甘”
“假如你雙眼部瞎掉，給你10萬元，你甘不甘?”
“不甘。”
“假如讓你馬上變成80歲的老人，給你1 00萬元，你甘不甘?”
“不甘。”
“假如讓你馬上死掉，給你1000萬元，你甘不甘?”
“不甘。”
“這就對了，你已經擁有超過1000萬元的財富，為什麼還哀嘆自己貧窮呢?”說
完，老人笑吟吟地捋著鬍鬚走開了。
青年愕然無言，突然什麼都明白了。

如果你早上醒來發現自己還能自由呼吸，你就比在這個星期中離開人世的人更
有福氣。
如果你沒有經曆過戰爭的危險、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饑挨餓的難
受……你已經好過世界上5億人了。
如果你從來沒有無辜遭到侵擾、拘捕、施刑或面臨死亡的恐懼，你已經比30億
人更幸福了。如果你的冰箱里有食物，身上有足夠的衣服，有屋棲身，你已經
比世界上70％的人更富足了。

根據聯合國“世界糧食日”數據顯示，全球有36個國家目前正陷於糧食危機當
中；全球仍有8億人處於饑餓狀態，第三世界的糧食短缺問題尤為嚴重。在發展
中國家，有兩成人無法獲得足夠的糧食，而在非洲大陸，有三成兒童長期營養
不良。全球每年有600萬學齡前兒童因饑餓而夭折!
如果你的銀行賬戶有存款，錢包里有現金，你已經身居於世界上最富有的8％之
列!如果你的雙親仍然在世，並且沒有分居或離婚，你已屬於稀少的一群。如果
你能抬起頭，面容上帶著笑容，並且內心充滿感恩的心情，你是真的幸福了一
一因為世界上大部分的人還都做不到這樣。
是的，想想這些，你還有什麼不快樂的呢?
黃美廉，一個從小患腦性麻痹症的病人，不僅失去了肢體的平衡感，也失去了
語言的能力，但她沒有被外在的痛苦擊倒，她用她的手畫出了她的生命的色彩，並且獲得了加州大學藝術博士學位。在一次應邀為一所學校的學生做演講時，一個學生小聲地問她：“ 黃 博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎麼看待自己?你從沒有怨恨過命運的不公嗎?”所有的人都覺得這個問題太殘酷了，但黃美廉嫣然一笑，在黑板上用力透紙背的氣勢寫道：l、我好可愛！2、我的腿很長很美！3、爸爸媽媽這麼愛我！4、上帝這麼愛我！5、我會畫畫，我會寫稿！6、我有只可愛的貓!……最后，她寫下了令所有人難忘的結論：我只看我所擁有的，不看我所沒有的。

這，就是她成功並且快樂的理由。

很多人恰恰相反，只看自己所沒有的，不看自己所擁有的，所以活在喋喋不休
的抱怨中，看不見生活的美麗，時常感到失落，讓朋友和家人生厭，至於所謂
的成功，當然也與其無緣。

你所擁有的，就是珍貴的。這句話足以讓人警醒。不妨在一張紙上寫出你所擁
有的東西，你會發現，你擁有的竟然有那麼多，而這些，在平凡的日子里被忽
略的東西，他們的珍貴被蒙上了塵埃

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文學院，含蓄的情書與回信...哈....哈...哈

文學院裡，有個男孩一直暗戀著一個女孩，
在知曉那女孩喜歡文筆好的人時，便鼓起勇氣寫了一封信給她：

請恕我如此冒昧來信，只是有些話應該讓妳知曉…
當我第一眼見到妳時，便已不由自主地戀上妳了，
我知道在妳眼中，我不過是顆毫不起眼的小沙粒。
女孩看見了我的長相，總會往我臉上貼好人標籤；
朋友在見著我的樣貌，馬上邀我加入去死去死團…
友情能換算成金錢的話，我大概已富過了王永慶，
好人若當成招牌來擺，我的店早已開遍台灣全島了
吧！到現在，我想聰明如妳，已經猜著了我的心意
？特別如妳，不會同一般女孩直接回我好人卡吧？

隔天，男孩收到了一封回信：

本以為是封尋常來信，沒想到竟是出自風趣幽默之
人的手筆，我想那些會狠下心來拒絕你的人，想必
對你的瞭解根本不夠深入。我想你能夠試著把才華
公然展現在眾人面前，讓那些人對你刮目相看。別
的不說，憑你在信裡頭的風趣言談，就足以令那些
沒將你放在眼裡的人，徹底跌破眼鏡了吧！別不高
興了嘿，我想以你如此的才華，找到比我更好更有
趣的女孩絕對不成問題，你該清楚我在說些什麼吧
。這不是配不配的問題，而是你我值得更好的人！

男孩不死心，於是又寫了一封信給那女孩：

秋意漸涼，出入請記得多加件衣裳，雖然這其實沒
啥大不了的，甚至不關我的事，我能有資格關心嗎
？沒有吧！我想，我明白妳的好意，只是駑鈍且卑
賤如我，實在受不起妳所謂的風趣幽默，其實站在
女孩子面前，我能夠不結巴已屬萬幸。我想，其他
人怎麼看我都無所謂，我只在乎妳的想法懂嗎？唉
！也許妳根本看不懂，或者妳根本是假裝看不懂，
幹嘛這樣呢？或許我們當不成情人也當不了朋友吧
！但能否請妳好好考慮一下，我們之間的可能呢？

隔天，男孩再度收到了一封回信：

本想繼續逃避這個問題，又怕對你造成二次傷害，
人生充滿了兩難的抉擇，魚與熊掌自古甚難兼得。
對不起。這是我唯一能說的話，好友經常罵我豬頭
豬腦，我想感情這條路上我總是反應遲鈍。你的信
更令我感到心中有愧，然而，同情跟愧對，其實是
沒法等同於愛情，這條路上，我始終堅信緣份，隨
興而談的戀情之於我太過脆弱也太過不堪一擊。無
趣的言詞就寫到這裡，我始終少了份幽默，你瞧吧
！我倆終歸是兩條不交會平行線，這是我的回答。

男孩看完後，便立刻將信給撕個稀巴爛，扔在地上氣極般地猛踩。
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P.S. 你確定真的含蓄嗎？有看懂他們之間的對話嗎？信的每行第一個字直直唸下來，你就明白我在說些什麼了……