猛擦高係數防曬乳小心臉爛！　醫師：SPF30與90效果相近

炎炎夏日不只溫度不斷往上飆升，紫外線指數也是高的嚇人，許多民眾都會擦防曬乳來防曬，不過可別以為係數越高，就猛擦，有民眾勤擦高係數防曬乳的結果，就是長了滿臉的痘痘，差點臉爛。

防曬乳係數越高就越好嗎？現在馬上來做個測試。這位小姐先在右邊臉頰抹上防曬係數15的防曬乳，馬上用可以放大50倍肌膚狀況的皮膚檢測儀檢測，油脂迅速吸收，臉頰上毛孔上看得出有一層油脂，不過毛囊依舊清晰可見；接著換上係數更高的防曬乳，右邊臉頰塗上係數50的防曬乳，同樣馬上檢測皮膚狀況。

美容師 Vickey指出，防曬乳係數變的比較高，所以油脂性會偏高，厚重感也會比較高，也因此她的整個毛孔都覆蓋住。防曬乳完全將毛孔覆蓋，原本的毛囊完全看不到，儘管防曬效果比較好，但皮膚科醫師說，效果根本差不了多少。

皮膚科醫師曾興隆說，比如SPF90跟30的防曬用品，其實兩者並不像它標示的差異那麼大，如果做研究就會發現，兩者防曬能力其實差不到10%左右。

不只民眾容易陷入防曬係數的迷思，皮膚毛孔長期悶在油脂下，不但像這樣容易長滿青春痘，更可能發炎導致皮膚爛，提醒選擇防曬乳之前，記得先試用，儘量選擇清爽無負擔成分，以免擋掉紫外線卻換來滿臉痘痘，可就得不償失。
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細螺旋體病毒(Leptospirosis) 請仔細看唷

請大家一定要看完唷 

 這是一個重要的訊息唷~希望大家都要好好重視自己的身體健康

細螺旋體病毒(Leptospirosis)

德州北部最近發生了這個事件。有一婦女星期天去划船，她帶了些可樂罐頭，放在小船的冰箱內。

星期一她送進了醫院，安置在加護病房。

星期三她死了。

驗屍結果她死於 Leptospirosis(細螺旋體病)，追蹤到可樂罐頭，她沒有使用玻璃杯喝。

實驗證明罐頭受到鼠尿感染細螺旋體病毒。

鼠尿含有毒性和致命物質。在喝罐裝汽水之前，強烈建議汽水罐的上部要清洗乾淨。

因為罐頭從倉庫運送到商店是沒有清洗的。

NYCU研究顯示，汽水罐上面充滿毒菌和細菌，比公共廁所還多。

因此所有的易開罐打開對嘴喝之前用水洗乾淨，避免發生任何致命事故。

※請將這則消息寄給您關心的所有人。

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要健康，就要砍掉重練的觀念呀∼∼∼∼

 1.不要只想尋求快速方法痊癒！

        現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。

        所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。

2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！

        應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。

        我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。

3.午餐才是一天中最重要的一餐

很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。

4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光

        在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。

         所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。

5.你的血型決定吃什麼最健康

血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。

6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光

陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。

7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題

突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。

8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分

例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。

        還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。

9.不要總是大口大口的喝水

喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。

10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好

有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。

2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c .c.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。