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你不理肝,肝不理你!
作者:
愛吃羊肉爐~孟佳
日期: 2019.11.20 天氣:
心情:
你不理肝,肝不理你!護肝按摩法一雙手就可以強肝續命~春季養生貴在乎養肝。中醫上認為,從頭暈、頭痛、過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎等疾病,都與人的肝臟好壞有所相關。而根據「微信-一分鐘談健康」的資料指出,有關於護肝一事,山東中醫藥大學陳茂蒙教授,就有兩個簡單的小方法,護肝不用購買昂貴的保肝藥品,只要學對了方法,調肝、理肝,肝就能「肝肝淨淨」,強健不出亂子!
叩打膽經法:
藉由敲擊「足少陽膽經」,俗話云「肝膽相照」,透過叩打膽經法,可以強健、激活我們的肝臟功能。
1. 自然坐下,手掌握拳。
2. 沿著大腿外側,來回叩打,一條腿叩打五十次。
3. 叩打完一條腿,換另外一條腿。一天一次
太冲穴位置。
太冲按摩法:
太冲穴,是中醫「足少陰肝經」的原穴。
1. 用大拇指往腳趾的大拇趾與二趾之間向上推去,推到底了(指根被腳趾卡住了,約在腳趾指縫上一吋距離位置)就是太冲穴。
2. 用大拇指指腹,揉按十分鐘,力道已自身狀況調適,兩腳都要按摩,一天一次。
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