2010/06/24的日記-金剛師兄│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2010/06/24的日記
作者: 金剛師兄	日期: 2010.06.24　　天氣: 　心情:

:D/扭腰擺臀前.先看關節行不行!60多歲的人.能找到自己有興趣的運動.並持之以恆.尤其有人體能還不錯.運動能帶來活力!=D>不過.肚皮舞會動到腿部或手部的肌肉.且動作大多快速抽動!60多歲的人.腰部有脊椎骨刺.滑脫.退化性關節炎.甚至椎間盤突出.膝蓋或臀部臗關節也可能有退化!要避免運動傷害!:D/

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