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健康張
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篇名:
12 條享受樂活生活
作者:
健康張
日期: 2012.09.02 天氣:
心情:
12 條享受樂活生活
1.快樂記事薄:養成每天寫日記的習慣,記下每天的
快樂心情,使你快樂的人物和地點,心血來潮時就拿
出來重溫快樂時光,留住生活中美好的時光,千萬不
要將不愉快的情緒留到明天。
2.到超市購物:試試每逢星期天,就到超市大肆採購一番,
將冰箱裝得滿滿的,以富足快樂的心情,迎接每個星期的第一天。
3.計畫一星期的打扮:星期天安排好下個星期的服飾
搭配,
如此就不需要每天一早起床,為當天要穿哪件
衣服而傷腦筋,省下來的時間就可以不慌不忙的享用
美味的早餐,或花些時間做臉部按摩運動了。
4.善用數字感:習慣數位帶給你的興奮,
利用數字帶
來的推動力讓自己慢慢進步,就算今天比昨天只多做
了一、兩下的仰臥起坐,也能帶給你小小的快樂及成
就感,畢竟一想到今天的我將會比昨天更接近KEEP
FIT的目標,那種快樂是無法形容的。
5.找尋最新資訊:每日利用一小時的時間,
打開電腦
流覽喜歡的網站,在你吸取無邊的知識之餘,又可享
受比別人早一步發現新知的樂趣。
6.日行一善:不論是扶老婆婆過馬路,
在公司裡幫同
事們一點點小忙,或是在辦公室製造歡樂氣氛,都算
是好事,這會使你一整天都擁有一個快樂的好心情。
7.善於利用時間:試著不要在固定時間守在電視機
前,
不妨將你喜歡的節目預錄下來,有空的時候再播
出來看,享受那趕走廣告的駕馭感,畢竟新時代的女
性,有需要成為一位元時間管理專家,才能讓你感受
到有效率善用時間的樂趣。
8.不同主題的日子:依照你喜歡的方式,
為自己精心
計畫一星期的特定日子,譬如是打球日、逛街日、約
會日、睡覺日、學習日、積極快樂的享受每一天。
9.在家尋寶:你一定有過有時發現家中某種東西不翼
而飛,
但日子久了也就不了了之,然後無意間在一次
的打掃中它突然出現在你眼前,那種在家尋寶失而復
得的心情真的很開心。而且定期清理舊東西,讓家裡
窗明几淨,空氣流通,也有除舊迎新增加能量的功
效。有時也會有不大不小的意外的收穫。
10.夢想剪貼圖:專家說過,沒有設定目標的人,
就
永遠到達不到目標。將你的理想、目標視覺化,以圖
片的方式,剪貼在大卡紙上,有空就拿出來欣賞,圖
片看多了,可以刺激我們努力的去達成某個目標,讓
你早日享受夢想成真的滿足感。
11.偶爾節制一下:你一定很懷念小時候等待過年的
興奮心情,
因為只有在過年時才有足夠的壓歲錢,可
以買心中很想擁有的東西。長大後的我們可以隨時買
到自己需要的東西,可以已經完全不懂得珍惜自己身
邊擁有的,也忘了什麼叫得來不易,不妨訓練自己在
發薪水的那個星期才購物,平常的日子便感受一下節
制的樂趣,找回那份童年的回憶。
12.早起的樂趣:找一天一大清早起床,
感覺一下眾
人皆睡我獨醒的優越感,早睡早起,頭腦清醒精神
爽,心情自然也會快樂舒暢。試著培養早起一小時的
好習慣,你不但會多了寶貴的寧靜時間及充裕的精
力,你也一定會愛上那早晨恬靜清新的感受。
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住戶回應
時間:2012-09-02 17:09
她, 68歲,新北市,待業中
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