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篇名: *冷天洗澡請注意~看看....
作者: 李邁克	日期: 2012.12.07　　天氣: 　心情:

*冷天洗澡請注意~看看......*

* (我們都不年輕了**…*
*若家中有老人家也要幫忙注意一下**)*

*建議:洗澡前可以先喝一杯(約一個馬克杯)的溫熱開水*
*(不是燙的)使腹腔溫暖.*

這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！
不要以為中風是老年人的專利，許多*40*歲左右的中壯年，* *
**常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，
究竟該怎麼防範？

在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，
* *抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖，
卻忽略了在室內保暖工作的重要性。
像是在

*洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空** **氣中，*
*這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。
*
*醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。** *
***進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，*
*等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，*
*非常容易引發中** **風。** *

要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。

第一，善用各種電暖爐，洗澡前*15*分鐘就開啟電暖爐，* *
* *溫暖整個空間。
*第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，*
* 浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方**1*分鐘，
保持體溫，就可以穩定血壓。

就算你覺得自己很健康，但是一旦超過*40*歲，要去洗澡時，
更衣間溫度保持溫暖很重要。
在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，更衣間溫度保持在*25*度，

* *
*半夜起來上廁所時加件外套*。
*================================================*

【台灣醒報記者林怡秀報導】

天氣冷颼颼，當心洗澡洗到一半腦中風！*
*
萬芳醫院神經外科主治醫師廖國興表示，
洗澡時脫掉衣服所造成的溫差，有可能讓血管收縮加劇，
讓血壓瞬間增高，導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機，

「天冷半夜起床上廁所，曾有人因此倒在浴室中昏迷，
也是相同道理。」

廖國興說。一名*47*歲女性*沒有*高血壓、糖尿病等病史，
*平日也有規律運動的習慣*，不料某天午睡起來洗頭，
突然間頭痛欲裂，隨後即昏迷不省人事，送醫後經電腦斷層掃描，
顯示為典型蜘蛛網膜下腔出血，之後再進行*3D*血管攝影術檢查，
證實為腦內動脈瘤破裂出血。

* *廖國興表示，由於冬天天氣寒冷，民眾在踏進浴室脫衣沐浴時，
由於浴室溫度較低，若一下把身上衣物全都脫掉，
產生的溫差會讓腦部血管劇烈收縮，因此產生病變的風險也隨之增加，尤其是老年人、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習慣的民眾，
原本就是腦血管病變的高風險群，更容易在此刻出問題。
至於該名女性所罹患的

*腦內動脈瘤，常見於四、五十歲中年人，*

病患在出血前的兩至三週會出現劇烈頭痛。

廖國興形容，就像有人拿刀在刺、或是整個頭像要炸開來那麼痛，「有出現這種頭痛就該提高警覺了，
因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆。」

他說。廖國興提醒民眾，冷天正是腦血管病變的好發季節，
民眾在洗澡前的*5*到*10*分鐘，可以先放熱水，
讓熱水蒸氣提高浴室溫度，待浴室變暖後，再脫掉衣服沐浴，
以避免因溫差過大，引發腦血管病變。

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