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篇名: 月經紅血變黑血的真正兇手！
作者: 愛吃羊肉爐~孟佳	日期: 2019.12.06　　天氣: 　心情:

月經紅血變黑血的真正兇手！秉持「五吃三不吃」讓你體內污血排得乾乾淨淨~月經在正常情況下是鮮紅色的，沒有紫暗色或黑色血塊。

一旦月經出現血塊多，很有可能與血淤有關，常常有氣滯血淤的表現有可能導致女性經痛，還有可能影響女性的容顏，那麼月經有黑色血塊是怎麼回事？

一般來講，女性月經呈黑色的原因主要分幾種：

1、腎虛會出現月經呈黑色：表現為月經週期不正常，量少，顏色淡紅或黯紅。

容易腰痠，腳跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷、夜尿多。

2、血寒出現月經黑色：經期延後，量少，色黯有血塊。

小腹冷痛，得熱減輕，畏寒四肢冰冷。

3、氣血兩虛會出現月經呈黑色：月經週期提前或錯後，經量增多或減少，經期延長。

或腹疼、頭暈眼花，或是容易疲累，面色蒼白或乾黃。

4、氣滯血瘀會出現月經呈黑色：月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，行經不順。

或伴隨小腹疼痛、、乳房脹痛，舌頭呈現紫黑或有瘀點。

例假有血塊的原因：

婦科專家介紹：

其實月經出現血塊有很多原因，比如說心情不穩定、低落，飲食不當等等。

由內分泌失調導致的月經不調有很多的表現形式。月經血塊多是較為常見的表現症狀。

月經期間吃什麼排污？

·我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，的確是女性經期美容的必備食物。

·經期喝紅糖水，有助於排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

·適當吃豬血能起到助排污的作用。

可以適當的吃點甜食，而且這個時候可以放鬆地吃點甜食了，因為不會胖的。

·月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如紅棗、麵條、薏米粥等。

黑色的東西大多是利於排污的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是非常好的。

月經排污不能吃什麼？

·巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

·辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

·茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。

如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。

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