九成國人被發現精氣神不足-♡ 婧筠 ♡│愛情公寓交友網站與聊天室

【2010年12月24日，台北訊】隨低溫來襲國人健康警訊一一浮現，提倡漢方養生的華佗雞精委託波仕特線上市調公司針對上千位35至55歲國人進行「精、氣、神」大調查(備註1)，其中超過九成上班族有整日疲憊問題、六成噴嚏連連、七成容易恍神無法專心，而金融、電子與服務業則居「精、氣、神」不足現象之冠。

88%國人即便每日早早就寢，睡醒後仍感疲憊；64%國人每週至少一天以上有手腳冰冷的情況發生，65.1%女性國人也有生理不順困擾。

92%上班族總是感到疲憊，而有62%國人有打噴嚏困擾，66%國人也自覺身體虛弱。

71%國人容易恍神，時常看電視看到睡著，也有74%國人對於才剛說過的話就馬上忘記。

多數人認為飲用能量飲料、咖啡就能改善「精、氣、神」不足

康華中醫診所院長張家蓓中醫師針對此迷思指出，若要從根本提升「精、氣、神」則首重「漢方調理」。依個人體質選擇最適的漢方滋補，調理效果更佳！

◎「粉光蔘」+「靈芝」 ─溫補元氣首選，可強健體質，適合經常加班、面對壓力的上班族。

◎ 「冬蟲夏草」 ─源自於海拔四千公尺的皇室珍藏藥材，能迅速補充體力、提升能量，適合追求爆發力的男性與增強體力需求的上班族。

◎ 「十全」 ─最常用於活絡代謝養生調整體質，是適合身體虛弱、精神不濟時的全方位迅速補充補膳，日常使用可活絡代謝、提振元氣，適合食慾不振希望提振食慾者以及需要促進康復的病人。

◎ 「四物」 ─千年以來女性用以調養生理機能的傳承古方，女性經期前、後連續飲用數日，可以調養生理，讓臉色紅潤，平時飲用能滋補養顏。

張家蓓中醫師同時指出現代人可依照不同需求選擇安全天然的漢方補膳配方，再以鮮雞精燉的雞精作為藥引，使漢方精華成分更容易被人體吸收，建議消費者可選擇商譽良好的漢方雞精品牌，透過漢方與雞隻的嚴格把關，長期調理，讓冬令進補效果加乘，並搭配正常的飲食與作息，就能幫助調理「精、氣、神」不足現象。

(備註1) 國人「精、氣、神」調查於民國99年12月3日至7日進行，透過波仕特市調網進行網路調查，有效樣本1099份，在95%信賴水準下，誤差正負2.96 %。

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調體質首重理血氣經期是關鍵

女性體質表現與氣血關係密切。台灣中醫臨床醫學會理事歐乃慈在一場養生講座中表示，女性一生受經絡、氣血支配，氣血運行狀況及臟腑功能差異都會呈現不同體質特徵。中醫認為，「女子以血為先天」；因此，調理女性體質須注重調補「血」的部分。

中醫師歐乃慈表示，女性的生殖內分泌系統，是由腦下垂體分泌性腺刺激激素，刺激腦下垂體分泌，進而使得卵巢排卵，並分泌雌激素與黃體素，形成生理週期。由於排卵因素，女性體質變化，通常在一個月經周期內，呈現較大的變化。

醫師表示，中醫認為，女子以血為先天。調理體質須注重「血」的部分，因此，所用中藥大多含有補血、理血或活血的藥物。各年齡層女性的特殊體質，有不同的調理原則。青少年時期宜調腎氣；育齡期婦女宜調肝；更年期後婦女宜調脾氣。而育齡期婦女，更應配合月經周期不同，進行動態的調理。

女性經期調養是體質保健關鍵期。中醫師歐乃慈表示，月經是衡量女性健康的標準，影響女性內分泌，也是身體內在臟器是否健康指標，經期因失血過多或天生體質較差，常可見出現包括腹脹、經痛、厭食、痘瘡、情緒急躁低落等現象。

歐乃慈醫師表示，月經是衡量女性健康的標準，常會受體內外多種因素的影響而不斷地發生變化。若生理週期、顏色、月經量等異常，或伴有其他的症狀的出現，都顯示健康可能出現了問題，必須特別注意。同時這也攸關女性內分泌是否正常，以及內在臟器是否健康的表徵。

針對常見的生理週期異常。歐醫師表示，若是屬於「週期延遲」，可見顏色偏淡紅，月經量少，可能有貧血問題，或偏體型較瘦者常見，調理上可多補充如大棗、桂圓、枸杞等。如為「週期提前」，可能伴隨腹痛，月經夾血塊，顏色偏暗紅，或伴隨胸脹，情緒差，可適當從「解肝鬱」、改善內分泌著手，可喝玫瑰花茶調理。

醫師指出，中醫強調，「血得熱則行，得寒則滯」。也提醒，應配合遠離絲瓜、冬瓜、西瓜及冷飲等生冷食物。急躁焦慮者，宜控制情緒。