還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,543,104 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:3235753
 紫 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
青菜.......不要用燙的 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 電腦當了不用重灌！很管用 轉
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: " 高抬貴腿" 以維健康 轉
作者: 紫 日期: 2012.07.01　　天氣: 　心情:


" 高抬貴腿" 以維健康 + 年輕化學!!

只聽說過高抬貴手，

這 "高抬貴腿 "卻也是有效的健身之道。

據報載，

英國女王伊麗莎白年過古稀，

但看上去比她的實際年齡年輕的多，

其奧妙所 在，

就是她掌握了 "高抬貴腿 "的健身之道，

每天抽出幾分鐘，

愉快地把雙腿高高架起，

喝上一杯茶，

藉以鬆弛全身。

近年來，

國外醫學專家也指出，

只要每天高抬下肢 2－3 次，

每次 5－10 分鐘，

就會使全身，

尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出，

當一個人的雙腿翹起，

高於心臟之後，
腳和腿部的血液產生回流，

減輕大腦耗氧量，

大小腿得到放鬆，

同時有利於心肺的保健。

睡前上半身放輕鬆再抬抬玉腿

(停空幾秒)很好入睡喔!

標籤:
瀏覽次數:123    人氣指數:1723    累積鼓勵:80
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
青菜.......不要用燙的 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 電腦當了不用重灌！很管用 轉
 
更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!