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篇名: SMART
作者: 小毛 日期: 2008.11.22  天氣:  心情:
昨天莒光課單元劇居然又跟我有關

憂鬱....


如何防止憂鬱呢?

SMART


S   睡眠  要有充足睡眠  
M  餐點  三餐都要吃  要吃 五種顏色的食物
A   態度  保持正向的態度 
R  放鬆  放鬆心情,多休息
T  訓練  要持續運動  才能OOXX


沒一項我能做到!

= ="

POA還說,最近鬱悶的人

自己知道該怎麼做巴....

陰陽!
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住戶回應
 
時間:2008-11-22 12:02
她, 35歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-11-23 16:31]:

是阿,沒法做到,就會憂鬱了~
哈哈~



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