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篇名: 季節變換透視居家健康
作者: 小魚(芳療師)	日期: 2009.04.14　　天氣: 　心情:

再經過了又濕又冷的冬季候，春天，讓人特別期待。

但要提醒妳的是，春天「後母臉」，不懂定的

氣候是過敏、感冒及腸胃疾病等症狀好發的季

節，而在居家環境中，妳知道潛藏多少隱憂嗎？想

要擁有健康得意的春天，從居家環境做起。

隱憂ㄧ：室內空氣污染

台灣潮濕多雨的氣候環境，對於有呼吸道毛病的人而

言，本來就是ㄧ項嚴苛的生活考驗，特別是對有鼻子

過敏症狀的人：排除了本身體質與生活習慣所造

成刺激過敏性來源外，這樣的自然氣候與環境更是容易

引起過敏原的入侵。

根據統計，台灣民眾在室內活動時間比率更高達90％，

由此不難想像，室內空氣品質對我們的健康有多重要！

室內空氣污染已被歸結為危險公共健康的五類環境因素

之ㄧ，如病毒、細菌、真菌、寄生蟲、花粉、甲醛

這些有害的物質均會危害人體的健康。

ㄧ個美好的居家環境絕對不能缺乏良好的空氣品質，清新

而又流通的空氣，不但能維護我們的身體健康，更能紓解

壓力，令人神清清爽。

趁機換季，提供以下建議寶，做為打造清新居家的參考：

●保持空氣流通：居家要保持良好通風，家中前後都

必須開窗，才能營造會呼吸的健康空間。特別是換季收

納整理衣物，或大掃除時，更要打開窗戶，注意空氣的

流通。

●勤掃居家空間：淨化空氣必先從控制污染源著手。

空調系統需長清潔，勤曬洗衣物、被單、地毯等，居

住環境一定要經常打掃，及時清理生活垃圾及廢舊物品，

才能有效防止細菌孳生。

●使用空氣清淨機：根據美國紐約州州立大學醫療系

所進行的研究顯示，使用具有HEPA功能的空氣清淨機，

能有效改善並減低呼吸道過敏和氣喘病的的症狀。

正確選擇空氣清淨機

目前各國公認改善室內空氣最有效方法，便是使用空氣

清淨機。然而，市面上琳瑯滿目的空氣清淨機該如何正

確選購，才能達到淨化家中空氣的效果？

首先，要考慮到空氣清淨機的濾淨效率會因為微粒粒徑

的大小而不同，ㄧ般而言，粒俓在0.3微米範圍的微粒最

難補捉：因此在選購時，具有「HEPA」醫療級高濾淨

效能的空氣清淨濾網才能達到最佳效果，經實驗證明，

HEPA濾網有效捕捉空氣中的微塵與菌，濾除率可高達99.99％。

其次，單位時間處理的風量也相當重要。美國環保署建議，

消費者購買空氣清淨機時可選購通過AHAM(美國家電製造商協會)

檢驗標準的產品，參考其空氣濾淨量值(CADR)，數值越高代表

濾淨效能越高、越能濾除空氣中的污染物，進而守護全家人的健康。

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