加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,544,177
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2026735
愛吃羊肉爐~孟佳
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
愛吃火鍋又怕上火?
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
12月星座迎來新轉機
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
千萬別再拿枸杞泡水喝!
作者:
愛吃羊肉爐~孟佳
日期: 2019.12.10 天氣:
心情:
千萬別再拿枸杞泡水喝!正確吃法抑癌、養肝腎,搭配「四食材」效果翻倍~枸杞是一種很常見的傳統中藥材,自古以來被視為滋補聖品,具有防老抗衰、滋補肝腎、養顏明目等顯著的健康功效。
大多數人為了方便,都是拿枸杞直接泡成「枸杞茶」來喝。但專家表示,只喝枸杞茶並不能完全吸收其營養成分。因為枸杞中的維生素大多是水溶性的,遇熱易受破壞,營養價值流失。
專家建議,實際上最好的食用方法是直接嚼著吃(一天約20~30克),或是和下方四種食材搭配食用,如此更有利於發揮枸杞的保健效果,功效甚至會翻倍!
枸杞的六大功效:
研究指出,枸杞具有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈粥樣硬化的作用,且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥。
1.延緩衰老
枸杞為上等的滋補佳品,具有很好的抗老功效,所以又被稱為「卻老子」。
2.壯陽
3.養顏美容
對女性來說,經常食用枸杞可以養顏美容。
4.補肝明目
枸杞歸肝腎經,故有滋養肝腎、明目等功效。
5.補虛損、益精氣
6.防癌抑癌
枸杞對於癌細胞有顯著的抑制作用,可防止癌細胞擴散並強化人體的免疫系統。
枸杞搭配「四種食物」,保健功效更加乘!
枸杞+紅棗
紅棗具有補氣養血的功效,和養肝明目的枸杞搭配再適合不過。冬季常喝枸杞紅棗茶不僅可驅寒保暖、增進禦寒能力,還能讓臉色紅潤,氣色更佳。
做法:
泡茶之前,先將紅棗放入鍋子中,以中火炒幾分鐘,直到紅棗皮的顏色變深,關火後放涼備用。以5:5或4:6的比例將紅棗和枸杞一起放入茶壺中,加入熱水,可依個人喜好放一些冰糖,蓋上蓋子浸泡5分鐘即完成。
枸杞+龍眼
枸杞配上龍眼具有安神助眠的功效,非常適合有失眠困擾和心悸問題的人經常飲用。
做法:
首先將枸杞洗淨,和龍眼肉一起放入電鍋中,再加適量的水和葡萄乾,蒸15分鐘即可。
枸杞+菊花
枸杞搭配菊花有很好的護眼功效,可舒緩眼部疲勞並增強視力,經常用眼的族群不妨常喝。
做法:
將枸杞洗淨,和適量的菊花一起放入杯中,再加熱水沖泡,靜置十分鐘即可。
枸杞+山藥
枸杞和山藥都是滋補佳品,兩者均具有降血糖、強腎固精、健脾養胃的功效。
做法:
將山藥去皮、洗淨後切成小塊備用,再把洗過的米和山藥一起放進鍋子中,以大火烹煮,直到沸騰後放入枸杞,再以小火熬煮15分鐘,最後撒上一些蔥花和鹽即完成。
標籤:
瀏覽次數:
81
人氣指數:
681
累積鼓勵:
30
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
愛吃火鍋又怕上火?
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
12月星座迎來新轉機