你，樂活了嗎-小魚(芳療師)│愛情公寓交友網站與聊天室

你，樂活了嗎？再全球一片樂活聲浪中，只要願意放手去做，有越來越多的面向可以讓你參與和世界同軌的樂活生活！再溫馨的五月裡，我們幫你找出樂活主張，只要把樂活生活放進每天的行事曆當中，堅持持續執行，妳也會是新時代的樂活女。

也許妳知道樂活（Lifestyles of Health and Sustainability）一詞，代表著一個人對地球環境保護和人類健康達到平衡的生活方式，但妳或許不暸解，現在，全球有多國家、社會與區域，早就著手進行LOHAS的生活方式。

從食衣住行到醫療、娛樂、金融、教育、工作和生活方式等，幾乎蔓延到妳我生活中的各個層面。而妳，還在等什麼？跟著大夥ㄧ起進行LOHAS生活吧！

可別以為LOHAS只是享受美味的生機飲食，或者是坐坐水療SPA，只要求自己美麗就可以了，而是應該積極採取行動的生活態度，為顧及整個社會甚至妳我生活所繫的地球環境，簡言之，這就本世紀重要的「環境與價值觀的革命」。

一項由英國萊斯特大學對人民快樂指數的調查結果顯示，台灣人的快樂指數在全球排名第68，在成績實在不理想，但卻贏了隔壁鄰居排名90的日本：這次的調查排名，第一名是高所得的丹麥，根據瞭解，丹麥人之所以能成為全世界最快樂的人，原因不外是她們的態度，生病無懼、求學無憂、壯有所用且老有所終，還加上完善的社會福利制度，在在丹麥人能自少至老，樂於貢獻，且能從中獲得滿足與快樂。

丹麥人民的快樂秘訣，就是隨時保有熱忱的學習心，培養出一顆對世界萬物、對環境、社會、生活點滴的包容心，這會讓生命顯得有意義且重要，只要用正向樂觀的心情面對事情，那麼，這種正向的能量將足以讓人更勇敢且歡欣面對生活中的變化。

當妳從百貨公司、量販店等購物回到家後，是否曾經留意，當把物品從購物袋中取出後來，桌上會地上一堆的容器與過度包裝。這些包裝遲早變成垃圾，如果能盡量簡單，這個地球就少了許多廢棄物。好吧！就算包裝或容器有其必要性，購買前，也請妳考慮丟棄時會不會對環境造成傷害？因此，如果非得有包裝或容器不可，建議妳選擇生物可以分解的塑膠會可以重復使用的材質，同時盡量減少不必要的袋子或包裝，至於要如何減少？答案很簡單，而且馬上就能實行，那就是帶著購物袋出門消費。

盡量使用螢光燈或綠色家電製品。你知道嗎？現代人習慣使用白旘燈泡，但其實螢光燈泡優於白旘燈泡，且更省電，壽命可延長約10倍，也只消耗三分之一的電力。

實踐不開車也是LOHAS的具體方式，或者，選擇具有還環保概念的車款，甚至與他人一起響應「汽車共乘制」。當然，要完全不開車或許很困難，但只要在需要時做必要的使用，選擇的車款又能比普通車款來得更具環保概念，就是LOHAS的做法。

或者，回歸50年代，選擇現在最熱門且環保的自行車或多利用大眾運輸系統為主要交通工具。就以週休二日來說，難得一家子能夠出門度假，但自己開車對駕駛人來說實在是一大負擔，必須找車位，又得再玩樂一天後，在開車返家。因此，何不改搭大眾運輸工具？若能將自行車帶進火車廂，跟著旅遊路線走，還能同時享受騎車之樂！

現在，越來越多人提倡以「對人與地球無傷的旅行」為概念的旅遊方式，也就是所謂的「生態旅遊」。這是一個全新的LOHAS觀念，與一般套裝旅遊的走馬看花有形式上的不同，生態旅遊希望慢慢接觸觀光地特有的自然竟與歷史文化，且避免影響當地自然生態與當地人平靜的生活。

實際可以做的是，盡量使用大眾運輸工具或巴士、出租汽車，選擇會提供當地食材做成料理的旅館民宿，由當地熟知觀光地自然環境的人來帶領，這是一種新型態的休閒主張，在享受中也能同時療癒我們居住的環境。

科技的進步，造成許多不明化學物質對人體的傷害，除了常聽聞的引發環境荷爾蒙的作用外，若再仔細研究，會發現我們居住環境四周確實充斥著太多有害物質，可能是製造加工過程的必要添加，或者是為了利益而為的不肖製程。

尤其，隨著科技進步，每年都有新的有毒化學物質不斷出現，流入市面，深深影響著我們的生活，甚至危害生命。在這樣的情況下，更應該檢討這種沉浸在便利、快速主義所延伸而出的問題。

在生活中，盡量選擇使用天然、低污然、符合環保概念的商品，更應該擴及到日常生活的各項用品，例如：清潔系列等家用產品，因為每天必須使用，更應該注重其對地球整體的影響，從小處著手，為環保近一份個人心力。

妳可能很難想像，公平交易與LOHAS有什麼關聯？若從物質的生產地來看，想要擁有LOHAS式的飲食，不僅需要提高自己國產品的自給自足率，也需要挑選更優質的國產品，可是，咖啡、巧克力等這些台灣極少生產的食品種類，有時就是非選擇進口不可。但在選擇時，若能顧慮到避免地球環境濫用，選擇協助量產的第三世界、讓人民能有獲的公平易物品，就能直接改善當地的生活，這也是維護地球環境的好方法，所以，不妨從一杯咖啡、一片巧克力開始做樂活吧！

態度決定一切，改變妳的飲食，就是體會LOHAS的根本。1962年，瑞秋.卡森在《寂寞的春天》一書中披露殺蟲劑、除草劑等有害化學物質對自然與人體造成的嚴重傷害後，美國就開始停止生產當時很普遍的DDT殺蟲劑，甚至設立專門處理環境事務的環保署（EPA）更在1970年陸續頒定與環保有關的法令，這說是環保意識抬頭的第一聲號角。

現在，已經有越來越多的人力，投入有機農業的稱產，並且有逐年增強的趨勢。為什麼有機市場逐漸蔓延全界？如此受到歡迎？隱含在裡頭的意義，是因為只要有機農業真的能上軌道，就會使得所有的層面都受益，不僅能促進整個環境的永續生存，研究證明也顯示，由有機栽培出來的蔬果，含有維生素也較一般蔬果來得多，營養價值確實比較高，自然對健康也有好的影響。